おすすめの歯磨き粉を効果別に厳選。研磨剤や発泡剤の有無など詳細も紹介しているので選ぶときのポイントになります。
効能目的で選ぶなら、口臭予防はLSS(ラウリルイルサルコシンナトリウム)が含まれたもの、虫歯予防には「フッ素」や「キシリトール」、歯周病予防にはIPMP(イソプロピルメチルフェノール)、ホワイトニング効果なら「ポリリン酸ナトリウム」といったように、効果別に有効な成分が含まれているものを選ぶのがおすすめです。
歯磨き粉の効能の種類
毎日の歯磨きで口臭、虫歯、歯周病の予防やホワイトニングを有効的にするためには、歯磨き粉に含まれる成分を見て選ぶことが重要なので効果別に紹介します。
口臭予防
LSS(ラウリルイルサルコシンナトリウム)や、CPC（塩化セチルビリジニウム）、TC（トリクロサン）などは口中での悪臭ガスを発生させる殺菌を取り除く働きがあります。
虫歯予防
虫歯予防には「フッ素」が1,000ppm以上のものを目安に選ぶと良いでしょう。
キシリトールもフッ素と同様に、虫歯菌の増殖を抑えるのに効果的です。
いずれも、酸によって歯が溶けるのを抑制する効果も期待できます。
歯周病予防
IPMP(イソプロピルメチルフェノール)、CPC（塩化セチルビリジニウム）、CHX（塩酸クロルヘキシジン）などは歯周病予防に最適な殺菌効果がある成分です。
ホワイトニング効果
ポリリン酸ナトリウムやPEG （ポリエチレングリコール）や PVP（ポロビニルピロリドン）は、歯の表面に付着した汚れを取り除く働きがあるため、歯の着色汚れが気になるときにおすすめです。
効果別！歯磨き粉おすすめ20選
口臭、虫歯、歯周病の予防、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を厳選しました。
口コミ評価の高いものなど人気商品をピックアップ！
口臭予防ハミガキ
ディープクリーン 薬用ハミガキ
5種類の薬用成分で口臭を防ぐ
抗炎症作用、組織修復作用、血行促進作用、殺菌作用、高濃度フッ素といった薬用成分が歯槽膿漏や口臭を防ぎます。
商品詳細
- メーカー：ディープクリーン
- 内容量：160g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（ステアリン酸POEソルビタン、ラウリル硫酸塩、POE水添ヒマシ油、ラウロイルメチルタウンNa）
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
三和通商 なた豆すっきりハミガキ粉
モンドセレクション5年連続金賞受賞
新聞やテレビなどで話題になった商品です。
ナタマメエキスと緑茶末の2大成分がお口の中を健康にすっきりと保ちます。
商品詳細
- メーカー：三和通商
- 内容量：140g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（炭酸Ca）
- 発泡剤：あり（ラウロイルグルタミン酸Na）
- フッ素：なし
- 電動歯ブラシ対応：なし
ブレスマイル 薬用ハミガキ粉ブレスマイルクリア
5種の有効成分でタバコのヤニを除去して口臭を防止
ポリエチレングリコール400が着色汚れを除去して、歯石の沈着を防ぐためニオイ成分もしっかり予防できます。
商品詳細
- メーカー：ブレスマイル
- 内容量：85g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸、ヒドロキシアパタイト）
- 発泡剤：あり（アルキルNカルボキシメチルN、ヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン）
- フッ素：あり
- 電動歯ブラシ対応：なし
デンティス エチケットハミガキ粉
翌朝のお口がさわやかなエチケット歯磨き
9種類の植物エキスが硫黄化合物をしっかりマスキングするため、口臭をしっかりカバーしてくれます。
商品詳細
- メーカー：デンティス
- 内容量：100g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（シリカ）
- 発泡剤：あり（ラウリス硫酸Na）
- フッ素：なし
- 電動歯ブラシ対応：なし
デントヘルス 薬用ハミガキ
ハグキのリスクが高まる50代からの口臭ケア
薬用成分IPMP（イソプロピルメチルフェノール）とTXA（トラネキサム酸）が最大濃度で配合されています。
商品詳細
- メーカー：デントヘルス
- 内容量：85g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（POE硬化ヒマシ油、POEステアリルエーテル）
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
虫歯予防ハミガキ
ライオン歯科材 ライオン チェックアップ スタンダード
歯医者さん専売ハミガキで虫歯予防
カチオン化セルロースが歯に付いてフッ素を引き付けるため、虫歯を予防する効果がアップします。
商品詳細
- メーカー：ライオン歯科材
- 内容量：135g
- タイプ：ジェル＆ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ラウリル硫酸Na）
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
バトラー エフペーストアルファ
大人に多い、根本虫歯や再発虫歯に効果的
歯茎が下がって露出することで歯垢が付着する根本虫歯や、歯の詰め物と歯の隙間に歯垢が溜まることで生じる再発虫歯をフッ素で守ります。
商品詳細
- メーカー：バトラー
- 内容量：90g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（ラウリル硫酸Na）
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
ジーシー おとなのトータルケア歯みがきジェル
歯科医も推奨の歯磨き粉！
「高密着ジェル」と「高リリース機能」でリスクが起きやすい大人の口腔内を効率的にシンプルケアできます。
商品詳細
- メーカー：ジーシー
- 内容量：90g
- タイプ：ジェル
- 研磨剤：なし
- 発泡剤：なし
- フッ素：あり（1450ppm)
- 電動歯ブラシ対応：あり
クリアクリーン プレミアム
フッ素が酸から歯を守って歯質を強化
高濃度フッ素がエナメル質の修復をして虫歯を予防するため、虫歯予防をしっかりしたい人におすすめです。
毎日みがくことで自信をチャージするビューティー発想もすてき！
商品詳細
- メーカー：クリアクリーン
- 内容量：160g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（含水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（ラウリル硫酸塩）
- フッ素：1450ppm
- 電動歯ブラシ対応：なし
クリアクリーン ネクスデント ピュアミント
キメ細かい顆粒が虫歯の原因をきれいに落とす
顆粒で虫歯菌を落とし、すみずみまでツルツルにして、歯を虫歯から守ってくれるハミガキです。
商品詳細
- メーカー：クリアクリーン
- 内容量：120g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（Wa顆粒、無水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（ラウリル硫酸塩）
- フッ素：あり
- 電動歯ブラシ対応：なし
歯周病予防ハミガキ
システマ DENT. システマ SP-T ジェル
研磨剤無配合でやさしく磨く
薬用成分が歯肉の防護力を高め、弱った部位にやさしい歯周病、虫歯予防のハミガキジェルです。
商品詳細
- メーカー：システマ
- 内容量：85g
- タイプ：ジェル
- 研磨剤：なし
- 発泡剤：なし
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
ガム 歯周プロケア デンタルペースト
ハグキ細胞に浸透し内側からケア
殺菌剤CPCで歯周病菌を殺菌、ビタミンEnで血行を促進しハグキを活性化、抗炎症剤でハレや出血を抑えます。
商品詳細
- メーカー：ガム
- 内容量：90g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（アルキルグリコシド）
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
シュミテクト 歯周病ケア 歯磨き粉
知覚過敏で歯しみる症状をが予防
歯周病を予防する成分とフッ素で虫歯を防ぎ、歯の内部の神経周辺にイオンバリアを形成し痛みを防ぎます。
商品詳細
- メーカー：シュミテクト
- 内容量：90g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（含水ケイ酸）
- 発泡剤：なし
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
クリーンデンタル 第一三共ヘルスケア クリーンデンタル
ハグキのはれ、出血、口臭、虫歯、着色汚れをケア
10種類の薬用成分が効果的に働くトータルケアのハミガキは、癖になるようなスッキリ感が人気のポイントです。
商品詳細
- メーカー：クリーンデンタル
- 内容量：100g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸、含水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（ラウリル硫酸塩）
- フッ素：あり（1400ppm)
- 電動歯ブラシ対応：なし
システマ ハグキプラス
4つの作用が歯周病予防に働きかける
ハグキを活性化させ、コラーゲンの分解を抑制、抗炎症作用と浸透殺菌作用で歯周病を予防します。
商品詳細
- メーカー：システマ
- 内容量：90g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（POE硬化ヒマシ油、ラウロイルメチルタウンNa）
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
ホワイトニングハミガキ
セッチマ ホワイトニング ハミガキ デイリーケア
ドイツブランド「セッチマ」の毎日使える歯のホワイトニング
清掃剤シリカと薬用成分でワイン、コーヒー、タバコの着色汚れ、ヤニをしっかり落としてくれます。
週に2～3回のスペシャルケア品もあります！
商品詳細
- メーカー：セッチマ
- 内容量：80g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（シリカ）
- 発泡剤：あり（ラウリル硫酸ナトリウム）
- フッ素：あり
- 電動歯ブラシ対応：なし
アパガードMプラス ホワイトニング
エナメル質を健康な状態に保つホワイトニングハミガキ
薬用ハイドロキシアパタイトがエナメル質にアプローチして、美白と虫歯予防へと導いてくれます。
商品詳細
- メーカー：アパガード
- 内容量：125g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（リン酸カルシウム、無水ケイ酸）
- 発泡剤：あり（ラウリル硫酸ナトリウム）
- フッ素：なし
- 電動歯ブラシ対応：なし
クリアクリーン プレミアム 美白
ホワイトリセット顆粒で歯を白く
ディープクリア成分配合で気になる汚れを落として白い歯へと導きます。
歯のくすみが気になり始めた大人の歯におすすめです。
商品詳細
- メーカー：クリアクリーン
- 内容量：160g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸、Wa顆粒）
- 発泡剤：あり（ラウリル硫酸塩、POE水添ヒマシ油、ラウロイルメチルタウリンNa）
- フッ素：あり（1450ppm）
- 電動歯ブラシ対応：なし
Ora2 プレミアムクレンジングペースト
週に一度のスペシャルケア
ステイン除去成分で頑固な汚れをすっきりクレンジングする、週に一度の集中美白ハミガキです。
商品詳細
- メーカー：Ora2
- 内容量：17g
- タイプ：ペースト
- 研磨剤：あり（シリカ）
- 発泡剤：あり（ラウリル硫酸Na）
- フッ素：なし
- 電動歯ブラシ対応：なし
フィスホワイト ハミガキジェル
研磨剤なしで歯を傷めずに汚れを除去
歯周病の予防とホワイトニングが同時にできるため、口内のエイジングケアとしておすすめです。
子供も使えるから家族1本で良いのが嬉しい！
商品詳細
- メーカー：フィスホワイト
- 内容量：100g
- タイプ：ジェル
- 研磨剤：あり（無水ケイ酸）
- 発泡剤：なし
- フッ素：あり
歯磨き粉を選ぶポイント
人によって歯磨き粉に求めるポイントは異なるため、いくつかのポイントを紹介しています。
選ぶときの参考にしてくださいね。
効果別で選ぶ
口臭を予防する、虫歯を予防する、歯周病を予防する、ホワイトニング効果があるといったように、効果に特化した歯磨き粉があるので、自分が求める効果を優先して選ぶことができます。
味で選ぶ
毎日使う歯磨き粉が好みの味であるかどうかは洗いあがりの気分にも影響するものです。
さっぱりするミント味の他、フルーティーで甘い後味のものなどがあり、お子様用、大人用と使い分けると良いでしょう。
ペーストかジェルかで選ぶ
ペースト状の歯磨き粉は、最も多く販売されているタイプであり、多くの人にとって慣れ親しんだものといえるでしょう。
液垂れがしにくいため、お子様にもおすすめです。
ジェルタイプの歯磨き粉は研磨剤と発泡剤が含まれていないものが多いため、歯茎の後退や知覚過敏が気になる人におすすめです。
また歯科医師がおすすめする歯磨き粉も、研磨剤なしのジェルタイプが推奨されることがよくあります。
正しい歯磨きの仕方
歯磨きはゴシゴシ強く磨けばきれいになるというものではなく、いくつかのポイントがあるので紹介します。
歯ブラシの当て方
歯垢（プラーク）がたまりやすい、歯と歯茎の間は歯ブラシの毛先を斜め45度の角度にして磨きましょう。
前歯の裏側は歯ブラシを縦方向にして先端部の毛先を当て、奥歯の噛み合わせの部分は毛先を水平に当てて磨きます。
歯ブラシの動かし方
1～2本ずつ、小刻みに動かしながら磨くのがポイントです。
前歯の裏側は歯ブラシを縦方向に動かします。
ちから加減
歯ブラシの毛先が広がらない状態をちから加減の目安として、マッサージするように優しく磨きます。
記事で紹介された歯磨き粉おすすめ一覧
ライターからの一言
人によって歯のお悩みや気になるポイントは様々だからこそ、自分に合った歯磨き粉を選んで毎日の歯磨きタイムを有効的なものにしたいですね。
毎日の予防で心の底からにっこり笑えるようになりましょう。