おすすめ歯ブラシをかたさの種類別に厳選しました。人気のシステマや歯科医推奨のタフトや音波アシスト歯ブラシまで紹介！
正しい歯磨きの方法や、歯を健康に保つ生活習慣も紹介しています。
自分に合った歯ブラシ選びのポイントは毛のかたさです。
歯ブラシのかたさは「かため」「ふつう」「柔らかめ」があります。
おすすめの選ぶ基準を簡単に説明すると…
- 歯茎が健康で磨き心地が欲しい人は「かため」
- ブラッシングの力が弱く汚れが落ちにくい人は「ふつう」
- 歯や歯茎が弱く、歯周病や知覚過敏になっている人は「やわらかめ」
となります。
歯ブラシのかたさの種類
歯ブラシの毛先のかたさは、かため・ふつう・やわらかめが一般的です。
おすすめ歯ブラシの毛先のかたさの種類を紹介します。
かため
歯茎が硬く健康でブラッシングしても出血しない場合は｢かため｣の歯ブラシが良いでしょう。
またしっかりとした磨き心地が欲しいという人にもおすすめです。
あまりゴシゴシ磨くと歯や歯茎を傷つける恐れがあるので優しく磨くようにしましょう。
ふつう
歯と歯茎が比較的健康な状態の人は｢ふつう｣の歯ブラシがおすすめです。
やわらかめだと磨きにくい・歯茎に刺激がないということもあるでしょう。
適度な磨きがあり、歯石やネバネバをすっきり落とせるので｢ふつう｣のかたさを選ぶ人は多いでしょう。
やわらかめ
歯肉炎・歯周病・知覚過敏・歯槽膿漏がある人は刺激が少ない｢やわらかめ｣の歯ブラシを選びましょう。ブラッシング時に痛みが出るのをなるべく抑えることができます。さらに細めの毛で優しく磨くようにしましょう。
また、ブラッシングを長くしたい人も｢やわらかめ｣がおすすめです。
かたさ別 歯ブラシおすすめ20選
かたさ別にコンパクトヘッドや幅広ヘッド、極細毛や弱った歯茎にもおすすめな機能的な歯ブラシを厳選しました。
自分の歯と歯茎の状態に合った歯ブラシを見つけてください。
かため歯ブラシ
GUM デンタル歯ブラシ3列コンパクトヘッド
先細毛が歯周プラークの歯垢をかき出す
3本セット。テーパード加工＆ザラザラ処理が施されている毛先が歯周ポケットに詰まった汚れを隅々まで綺麗に！持ちやすいストレートハンドル。
商品詳細
- メーカー：GUM
- 毛先の種類：ナイロン
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：3列コンパクトヘッド
エビス プレミアムケア歯ブラシ6列ラージ
幅広ヘッドで効率よく磨ける
3本セット。幅広ヘッドに54個の穴数があるので短い時間で歯周を落とせます。外側の毛はソフトなので歯茎を傷つけません。
商品詳細
- メーカー：エビス
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：6列幅広ヘッド
システマ しっかり毛腰タイプ超コンパクト
歯周病ケアに着目した歯ブラシ
30代からの歯周病ケアのために開発された歯ブラシ。薄型ヘッドと超極細毛が見えにくい歯周ポケットまでしっかり届きます。
商品詳細
- メーカー：システマ
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：５列薄型超コンパクトヘッド
クリエイト ディントファイン歯ブラシ
先細毛が届きにくい歯周ポケットまでしっかり磨ける
コンパクトヘッドなので奥歯の磨きにくい所までしっかり磨けます。硬めの毛先で歯周ポケットの中も隅々まで綺麗に！
商品詳細
- メーカー：クリエイト
- 毛先の種類：不明
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：カーブ
- ヘッドの大きさ：超コンパクトヘッド
オーラルケア タフト24歯ブラシ
異なる毛先が歯と歯茎に優しい
10本セット。耐久性のある毛先で毛先が開きにくく丈夫。1束の毛が多いのでしっかり磨けます。磨いた後はしっかりツルツルの歯に！
商品詳細
- メーカー：オーラルケア
- 毛先の種類：ＰＢＴ毛材
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：3列コンパクトヘッド
クリニカ アドバンテージハブラシ
極薄ヘッドが奥歯の奥の奥までしっかり届く
6本セット。2.6mmの極薄ヘッドが届きにくい奥歯の奥まで届いて磨き残しを防ぎます。安心の日本歯科医師会推奨商品！
商品詳細
- メーカー：クリニカ
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：4列薄型超コンパクトヘッド
デンタルプロ ブラックダイヤ
超密着植毛で効率よく磨ける
黒い特殊毛とフッ素配合のダイヤ毛が使用されているので歯石を残さず取り除く。コンパクトヘッドが狭い所にもスムーズに届きます。
商品詳細
- メーカー：デンタルプロ
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：コンパクトヘッド
ふつう歯ブラシ
ピュオーラ 歯ブラシコンパクト
ウェーブした毛先が歯と歯の間にしっかりフィット
3本セット。波型の毛先が歯の間にこびりついたネバネバをすっきり落としてくれます。先細棒が歯と歯茎に密着し、優しい磨き心地。
商品詳細
- メーカー：ピュオーラ
- 毛先の種類：ナイロン
- ブラシの形状：ウェーブカット
- ネックの形状：カーブ
- ヘッドの大きさ：コンパクトヘッド
Ora2 オーラツーミーミラクルキャッチ
丸いコンパクトヘッドが優しく届く
６本セット。毛先が細かく分割しているので歯に付いた汚れを拭き取るように除去できます。小さめヘッドなのでお子様や女性におすすめ！
商品詳細
- メーカー：Ora2
- 毛先の種類：ナイロン
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：4列コンパクトヘッド
生葉 歯間に入るブラシ
歯槽膿漏対策を研究した歯ブラシ
3本セット。モヒカンのような飛び出し毛と歯面掃除毛が歯間の汚れにアプローチ！歯槽膿漏の予防に特化した一本です。
商品詳細
- メーカー：生葉
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：段差植毛(内側長め)
- ネックの形状：カーブ
- ヘッドの大きさ：6列コンパクトヘッド
システマ 音波歯アシストブラシ
音波の力で楽々歯垢除去
付け替えブラシ2本付き。超極細の9千回の振動(1分間)が細かい所に付いた歯垢を徹底的に綺麗にしてくれる。静音機能で音が気になりません。
商品詳細
- メーカー：システマ
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：段差植毛(内側長め)
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：4列コンパクトヘッド
クリアクリーン 歯面＆すき間プラス
球体になった毛先がいろんな角度から汚れをかき出す
3本セット。球状毛＋極細毛採用！従来品より1.5倍の洗浄力がある球状毛が多方面から歯垢を落としてくれ、極細毛が細かい所にしっかりフィット。
商品詳細
- メーカー：クリアクリーン
- 毛先の種類：ナイロン/飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：カーブ
- ヘッドの大きさ：4列コンパクトヘッド
ライフレンジ 磨きやすい歯ブラシ
歯ブラシ職人が作った安心の歯ブラシ
6本セット。磨きやすさを徹底的に追及した歯ブラシ。絶妙な毛・ハンドル・ヘッドのバランス！極細の毛が高密度に植毛されているので磨き残しを無くせます。
商品詳細
- メーカー：ライフレンジ
- 毛先の種類：不明
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：3列コンパクトヘッド
エビス プレミアムケアハブラシ
ぎっしり生えた毛束が歯面の汚れを根こそぎ落とす
3本セット。外側のソフト毛と内側のハード毛で歯茎と歯面の汚れをバランス良く除去できます。幅広ヘッドで素早く磨ける。
商品詳細
- メーカー：エビス
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：6列幅広ヘッド
やわらかめ歯ブラシ
GUM プロケアハイパーセンシティブハブラシ
知覚過敏や歯周病にも優しい磨き心地
3本セット。ゴム状の柔らかい毛先がセンシティブな歯茎に触れても痛くない。3本に分かれた毛先が磨きにくい所までしっかり届く。
商品詳細
- メーカー：GUM
- 毛先の種類：(中央)ポリエステル・ポリエーテル (外側)飽和ポリエステル樹脂・ナイロン
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：カーブ
- ヘッドの大きさ：4列コンパクトヘッド
福田ブラシ工房 歯科医院用歯ブラシ
歯科医院用に開発された歯ブラシ
20本セット。歯医者さんで使用される歯ブラシ。ストレートな持ち手とコンパクトヘッドのシンプルデザイン！大家族や来客用にもぴったり。
商品詳細
- メーカー：福田ブラシ工房
- 毛先の種類：ナイロン
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：4列コンパクトヘッド
システマ ハグキプラス
弱ってきた歯茎を優しくマッサージ
3本セット。ぎっしり生えた超極細毛で歯茎をマッサージするように磨けます。歯周ポケットまでしっかり届き汚れをかき出し綺麗な歯に！
商品詳細
- メーカー：システマ
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：段差植毛(内側長め)
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：5列超コンパクトヘッド
CURAPROX 5460ウルトラソフト歯ブラシ
5460本の毛でしっかり磨ける
スイス生まれの歯ブラシ。ナイロンより弾力があるクレーン繊維を使用しているので磨き心地抜群！高密度で柔らかい毛先が優しく歯と歯茎をの汚れを落としてくれます。
商品詳細
- メーカー：CURAPROX
- 毛先の種類：クレーン繊維
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：5列コンパクトヘッド
NONIO ハブラシTYPE-SHARP
しっかりした毛先がすっきり爽快な磨き心地
3本セット。腰のある極細毛が歯と歯のすき間の汚れを力強くかき出します。歯磨き後の口の中はすっきりとした爽快感！
商品詳細
- メーカー：NONIO
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：ストレート
- ヘッドの大きさ：4列レギュラーヘッド
シュミテクト コンプリートワンEX
歯磨きに痛みを感じる知覚過敏用の歯ブラシ
4本セット。外側のシルキー毛が知覚過敏で弱った歯茎への刺激を和らげます。内側にはひねりを加えたツイスト毛を使用。汚れをしっかりかき出しピカピカの歯に！
商品詳細
- メーカー：シュミテクト
- 毛先の種類：飽和ポリエステル樹脂・ナイロン
- ブラシの形状：平ら
- ネックの形状：カーブ
- ヘッドの大きさ：4列コンパクトヘッド
正しい歯磨きの方法
歯磨きで大切なことはプラーク(歯垢)をしっかり落とすことです。
プラークを取り残すと虫歯や歯周病の原因になります。
正しいブラッシング方法を身に付け健康な歯を目指しましょう。
歯ブラシの持ち方
歯ブラシを握るように持つと力が入り過ぎてしまいます。
歯ブラシはペンを持つように握ると力が入り過ぎず優しく磨けます。
歯に付いた歯垢は正しく毛先が当たっていれば、それほど力を入れなくても取れるので力の入らない持ち方がおすすめです。
直角磨き
直角磨きは虫歯予防に効果的な磨き方です。
歯ブラシを歯に直角にあて、毛先を立ててままの状態で細かく磨きましょう。
小刻みに動かし強すぎない程度の力で磨くと歯垢が綺麗に落ちます。
ななめ磨き
歯と歯茎の間にある歯周プラークの汚れを落とす時は、歯ブラシを歯と歯茎の間に45度の角度であてて磨くと良いでしょう。
歯周プラークに磨き残しがあると歯周病になることがあるので意識して磨きましょう。
デンタルフロスを使う
歯ブラシだけでは取り切れない汚れもあります。
歯ブラシでは届かない歯間や歯と歯茎の間はデンタルフロスを使うと良いでしょう。
就寝前に歯に付いた細かい汚れを落とすと歯周病や虫歯予防の効果がアップするのでおすすめです。
歯を健康に保つ生活習慣
健康な歯を保つには毎日のブラッシングと共に生活習慣も大切です。
丈夫な歯を保つために心掛けたいことを紹介します。
間食を減らす
食事をする回数が増えるをと、その分歯垢が付く量も増えます。特に甘いものの取り過ぎには注意が必要です。
だらだらと食べることは控え、虫歯のリスクを減らしましょう。
良く噛んで食べる
柔らかいものばかり食べているとあまり噛まずに飲み込めるので唾液が十分に出ません。
唾液は口内の細菌の繁殖を抑えてくれ、虫歯や歯周病予防に大切な役割を果たしてくれます。
適度に硬いものも食べ、よく噛んで食べることを心掛けましょう。
禁煙
タバコは歯周病になるリスクを大幅に高めます。
ヘビースモーカーの人ほど歯周病になる恐れがあるのでなるべく控えましょう。
歯医者で定期健診する
歯が痛くなってから歯医者に行っても虫歯になっている可能性が高いのでおすすめできません。
定期的に歯医者に行き、歯のクリーニングや検診をすると良いでしょう。
記事で紹介された歯ブラシおすすめ一覧
ライターからの一言
おすすめの歯ブラシを毛のかたさ別に紹介しました。
幅広ヘッドや極細毛を使用したものなど機能の詳細も記載しているので、自分の歯茎の状態に合った歯ブラシを使い、健康な歯を保ちましょう。