数あるダイエットサプリのなかから、酵素系サプリを厳選してランキング！麹系や乳酸菌系など話題の菌活ダイエットにおすすめのサプリを紹介します。
酵素には食べ物の消化や代謝をサポートする作用があり、ダイエットにも効果が期待できると言われています。
酵素系ダイエットサプリの人気おすすめランキング
酵素系ダイエットサプリにはたくさんの種類があります。
ここでは粒タイプ・カプセルタイプに分けて紹介！
また酵素以外の配合成分にも注目しています。
第10位 こうじスリム生酵素
- ブランド：Botanical Label（ボタニカルレーベル）
- タイプ：粒タイプ
- 容量：60粒
- 価格：1,345円（税抜）
ビタミンやミネラルなどを多く含む9種類の雑穀麹、酵母や酵素をたっぷりと含んでいるKONBUCHAを始めとしたスリムサポート成分配合で、身体の内側からキレイを手助けしてくれます。
麹酵素の含有量は1粒あたり150mg。
1日の摂取目安は2粒だから、1日に300mg酵素を摂取できます。
第9位 KONBUCHAと82種類の植物酵素
- ブランド：健やかの杜
- タイプ：タブレットタイプ
- 容量：60粒
- 価格：1,345円（税抜）
こちらもダイエットには欠かせないと今注目を浴びているKONBUCHAが配合されています。
その含有量はなんと1粒あたり300mg！
1日の摂取目安量は2粒なので、600mgも摂取できるんです。
タブレットタイプのサプリのため、水無しで舐めても噛んでもOK。
グレープフルーツ味だから毎日おいしく続けられます。
第8位 まあるい旬生酵素
- ブランド：さくらの森
- タイプ：粒タイプ
- 容量：60粒
- 価格：3,907円（税抜）
310種類の酵素、100億個の乳酸菌、3種類の和漢をギュッと濃縮して一粒に詰め込んでいます。
加工する過程で熱を加えない処方を採用しているので、配合されている成分の栄養素が壊れず体内に摂り込めます。
１日の摂取目安量は2粒です。
粒自体は少し大きめですが、梅のような味がして飲みやすいと好評です。
第7位 CUBIRE（クビレ）
- ブランド：美人通販
- タイプ：カプセルタイプ
- 容量：31粒
- 価格：4,910円（税抜）
酪酸菌とユーグレナのハイブリッド処方で、腸活ダイエットをサポートしてくれる人気サプリ！
さらに生きた170億個の菌と雑穀も配合の今注目のサプリです。
第6位 イースト×エンザイム ダイエット
- ブランド：メタボリック
- タイプ：粒タイプ
- 容量：60粒
- 価格：1,375円（税抜）
5つの消化酵素を含む穀物発酵エキスを活性化酵素として効率よく体内に摂り込み、それぞれの栄養素の力を引き出していきます。
韓国特許取得成分の酵母ぺプチドが空腹をサポートしてくれるので、ついつい食べ過ぎてしまうこともありません。
1日の摂取目安量は2粒で、つるんと飲める丸い粒状だからとても飲みやすいと好評です。
第5位 麹とコンブチャの生酵素
- ブランド：協和食研
- タイプ：カプセルタイプ
- 容量：30粒
- 価格：1,180円（税抜）
こうじ酵素、コンブチャ、生酵素、酪酸菌＋乳酸菌を配合。
これらの成分のパワーを生きて届けるため、低温カプセルを使用しています。
1日の摂取目安量は1粒で、無味無臭で飲みやすいカプセルタイプとなっています。
2019年のモンドセレクションも受賞しており、世界にも認められたサプリだと言えるでしょう。
第4位 和麹づくしの雑穀生酵素
- ブランド：自然派研究所
- タイプ：カプセルタイプ
- 容量：30粒
- 価格：5,170円（税抜）
古くから日本人の健康維持のサポートをしてきたと言われる成分を独自の割合で配合したなでしこ菌™が、和麹との相乗効果でキレイをサポートしてくれます。
和麹をはじめ、日本人の体質に合った成分をたっぷりと配合。
そのため効果が実感しやすいと言えるのではないでしょうか。
1日の摂取目安量は1粒で、カプセルタイプだから味もしにくく飲みやすいのが特徴です。
第3位 スルスルこうそ
- ブランド：ジョイフルライフ
- タイプ：カプセルタイプ
- 容量：30粒
- 価格：4,190円（税抜）
するするこうそは小麦発酵エキスを含む、4つの酵素活性が確認されているサプリです。
さらに1粒に500億個以上もの乳酸菌が配合されています。
1日の摂取目安量は2粒だから、1日になんと1000億個以上の乳酸菌を摂取できるんです！
食物繊維も豊富に含まれているから、毎日のするするを全面サポート！
お通じで悩んでいる方に試してほしい酵素サプリです。
第2位 BISERA-ビセラ‐
- ブランド：SHIZEN LABO（自然ラボ）
- タイプ：カプセルタイプ
- 容量：30粒
- 価格：5,170円（税抜）
便秘解消や肥満解消などの効果が期待できると言われている短鎖脂肪酸を配合したサプリ。
短鎖脂肪酸は酪酸菌から作られるため、通常のサプリは酪酸菌を配合しているものが多いのです。
しかしビセラは短鎖脂肪酸を直接配合し、効率良く体内に摂取できるように！
1日の摂取目安量は1粒。
特殊カプセルが腸まで有効成分を運び、必要なところに必要な成分が届くというのも嬉しいポイントです。
第1位 スリビア
- ブランド：ハハハラボ
- タイプ：カプセルタイプ
- 容量：30粒
- 価格：6,045円（税抜）
美容と健康には必須と言われている短鎖脂肪酸と生きた酪酸菌のW処方！
短鎖脂肪酸は酪酸菌からも作られるため、効率良く腸内フローラにアプローチしていきます。
1日の摂取目安量は1粒。
特殊カプセル採用で有効成分が腸まで直送され、直接働きかけます。
だから高い効果が期待でき、モニター支持率も97％！
身体の内側からキレイになりたい人にぜひ試してほしいサプリです。
酵素系ダイエットサプリの選び方
飲みやすさで選ぶ
サプリは粒タイプ、カプセルタイプ、ドリンクタイプの3つがあります。
毎日飲み続けるには、飲みやすいも気になるところ。
苦みや臭みがあると飲みにくいですし、粒やカプセルなら一粒が大きいと飲み込むのに苦労します。
また1日の摂取量が多いと毎日続けるのが難しく感じます。
できるだけ無味無臭のもの、一粒が小さいもの、摂取量の少ないものを選ぶと続けやすいと言えます。
プラスの成分で選ぶ
ダイエット目的で酵素サプリを摂取する場合、他のプラス成分もチェックしておきましょう。
便通を良くしてくれる食物繊維や乳酸菌、脂肪の吸収を良くしてくれる炭などが含まれているとより効果が期待できます。
また美容サポート成分が入っているとダイエットだけでなく、肌つやが良くなるなどの効果も。
なりたい自分に必要な成分が含まれているサプリを選ぶと良いですね。
価格で選ぶ
サプリを続けるうえでは、価格も重要になってきます。
ダイエットに良い成分がたっぷりと使われている、効果がすぐに実感できたといっても、価格が高くて続けられなければ意味がありません。
配合成分なども大切ですが、自分が続けやすい価格帯のサプリを選ぶようにしましょう。
酵素系ダイエットサプリの効果的な飲み方
食事の前に飲むと効果的
酵素には、栄養をエネルギーに変えていく代謝酵素と食べたものの消化や代謝をサポートする代謝酵素があります。
そのため食前に飲むとより効果的だとされています。
また空腹時や疲れている時に飲むと、成分の吸収が良くなる、早く元気になれるといった効果も期待できます。
ぬるま湯か水で飲むようにしよう
サプリは薬ではなく食品なので、ジュースなどで飲んでも問題ないという考えもあります。
しかしより体内に吸収させやすくするためには、薬と同じようにぬるま湯か水で飲むのがおすすめ。
酵素は熱によってその栄養素が破壊されるので、熱いお湯で飲むのはやめましょう。
毎日忘れずに飲み続ける
サプリを飲み始めて効果が実感できないからといって、1～2週間で飲むのをやめてしまったという話をよく聞きます。
しかし実際に効果を実感した人の口コミなどを見てみると、効果が出始めたのは1か月～3か月経ったころから。
酵素サプリの効果を実感したいのなら少なくとも1～２か月以上は続けるようにしましょう。
酵素系ダイエットサプリおすすめ商品比較一覧表
| 商品画像 |
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| 商品名 |
| ブランド |
| 価格 |
| 特徴 |
| 商品リンク |
酵素系ダイエットサプリで身体の内側からキレイになろう！
酵素はダイエット成分としてはもちろん、毎日健康に過ごしていく上で欠かせない成分です。
酵素サプリは高級なイメージも高いですが、実は続けて飲みやすい価格帯のものもたくさんあります。
忙しくても毎日サプリを飲むだけで、ダイエット＆健康管理ができるので、気になる方はぜひ始めてみてください。